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Être plein d’énergie, bien dans son corps et dans sa tête, bien dormir, être concentré et performant, renforcer son immunité… Tout cela est possible en faisant les bons choix alimentaires.

Découvrez dans ce livre :

-10 piliers fondamentaux de l’alimentation pour préserver votre énergie, votre santé mentale, physique et émotionnelle.

-Des solutions concrètes pour faire face aux maux du quotidien : coups de pompe, troubles du sommeil, dépression, stress, grignotage, addiction, surpoids, migraine, inflammation chronique…

-4 semaines de menus et 75 recettes faciles pour vous sentir plein d’énergie .

-Les meilleurs aliments à consommer en fonction de leur index glycémique et de leur teneur en vitamines, minéraux, antioxydants, oméga-3 ou en pesticides.

-Un chapitre inédit pour améliorer votre santé digestive : reflux, ballonnements, syndrome de l’intestin irritable, SIBO…

LE GRAND LIVRE 100 % PRATIQUE DES ALIMENTS POUR ÊTRE EN PLEINE FORME
Véronique Liesse est diététicienne-nutritionniste et enseignante en nutrition et micronutrition. Formatrice en ligne pour les professionnels de la santé, et chroniqueuse dans les médias, elle a déjà publié chez Leduc Ma bible pour perdre du poids sans régime, Le Grand Livre de l’alimentation « spécial immunité » et Mon microbiote sur mesure.

Poids0,516 kg
Auteur

Véronique Liesse

Editeur

Leduc

Le grand livre de l’alimentation « spécial énergie »

Ce livre pratique vous dévoile les secrets pour être plein d’énergie, bien dans votre corps et dans votre tête grâce à une alimentation adaptée. Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, vous présente les 10 piliers essentiels de l’alimentation pour préserver votre santé physique, mentale et émotionnelle. Vous y trouverez des solutions concrètes pour surmonter les maux du quotidien, 4 semaines de menus variés et équilibrés, 75 recettes simples à réaliser, ainsi que des conseils pour améliorer votre santé digestive.

20,00 

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UGS : 9791028530075 Catégorie :