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Il est à peine 10 heures, et votre ventre gargouille en réunion ? Après le déjeuner, vous tombez de fatigue derrière votre écran ? Vous prenez du poids sans en comprendre l’origine ? Ne cherchez plus : vous avez besoin d’une glucose détox !

Parce que réduire sa consommation de sucre rime trop souvent avec « privation », Sarah Marin-Maire, diététicienne-nutritionniste, vous accompagne vers une alimentation à index glycémique bas sans aucune frustration. Quels que soient votre âge, votre sexe, votre poids, votre régime alimentaire, découvrez un programme de 4 semaines pour changer en douceur votre façon de manger et retrouver une santé d’acier !

Avec :

Le b.a.-ba de l’index glycémique pour comprendre ce dont il s’agit et comment le réduire.30 recettes à IG bas (petits-déjeuners, plats, desserts, collations).Des focus sur les aliments à privilégier.De nombreuses astuces pour optimiser vos préparations.

Poids0,43 kg
Auteur

Sarah Marin-Maire

Editeur

Marabout

Glucose détox

Besoin d’énergie sans les fringales ni la fatigue ? “Glucose Détox” de Sarah Marin-Maire est là pour vous. Avec un programme de 4 semaines, découvrez une alimentation à index glycémique bas sans frustration.

Comprenez le fonctionnement de l’IG et profitez de 30 recettes savoureuses, des conseils pour choisir les bons aliments et des astuces pour des préparations optimales. Retrouvez bien-être et vitalité sans privation !

12,90 

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UGS : 9782501180474 Catégorie :