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“Écrit par un coureur de longue date (175 000 kilomètres parcouru), un guide révolutionnaire pour lutter contre la dépression et l’angoisse, une course après l’autre.”

Scott Douglas, écrivain et coureur de longue date, s’appuie sur des avis d’experts, en particulier le sien, grâce à kilomètres d’expérience personnelle, et sur un nombre croissant de recherches scientifiques, démontrant que la course à pied peut nous rendre plus heureux.La force thérapeutique de la course à pied réside dans ses effets physiologiques durables, induisant des modifications de la structure et de la chimie du cerveau, que d’autres formes d’exercice ne produisent pas.

Ma thérapie par la course n’est plus seulement un mantra pour les coureurs aguerris. Avec la science derrière lui, Scott Douglas présente des méthodes éprouvées afin que nous puissions tous utiliser la course à pied pour vivre plus heureux et sains, au quotidien, dans tous les domaines de notre vie.

Poids0,368 kg
Auteur

Douglas Scott

Editeur

Macro Éditions

Courir, ma thérapie

Découvrez le guide révolutionnaire de Scott Douglas, coureur chevronné, pour surmonter la dépression et l’angoisse à travers la course à pied. Basé sur des années d’expérience personnelle et des recherches scientifiques, ce livre explore les bienfaits physiologiques uniques de la course, offrant des méthodes éprouvées pour une vie plus heureuse et équilibrée. Que vous soyez débutant ou passionné, la thérapie par la course peut transformer votre quotidien grâce à ses effets thérapeutiques sur le cerveau et le bien-être global.

16,95 

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UGS : 9788828502050 Catégorie :